Training für alle

Trainingsübersicht

Für Jeden etwas dabei

… und weg sind die Pfunde!

Unser Training zur Gewichtsreduktion

Hast du auch schon ein Vielfaches an Diäten ausprobiert und keine half nachhaltig? Egal ob 3 oder 30 kg… Übergewicht ist eine enorme Belastung für deinen Körper und birgt viele Risiken.

Eine lang bewehrte Methode Körpergewicht zu reduzieren, ist folgende Tatsache: Mehr Kalorien verbrauchen, als du zu dir nimmst! Durch fachlich angeleitetes Training verlierst du Pfunde. Wir unterstützen dich sehr gern dabei.

Pfunde verlieren

Mit Ausdauertraining schnell abnehmen

Mehr Kondition

Training macht dich Fit und du fühlst dich wohler

Straffe Haut

Verbrenne Fettreserven und straffe so deine Haut

Cardiogeräte

Einfaches und effektives Cardio-Training

Wir bieten dir eine riesige Auswahl an Cardiogeräten, an denen du ohne grössere Wartezeiten, nach Lust und Laune trainieren kannst.

Group Fitness On-Demand

basefit.ch bringt dein Workout zu dir ins Wohnzimmer. Die besten Trainer der Welt sorgen für jede Menge Spass, Action und Entertainment. Erlebe echtes Gruppenfeeling und Workouts, die jedes Mal anders und neu sind – ganz bequem von Zuhause aus!

Sichere dir jetzt unser Sparpaket und nutze das umfangreiche Angebot von Group Fitness On-Demand.

Cybercrossing

Dein virtuelles Training auf dem Crosstrainer

Der Crosstrainer ist ein effektives Trainingsgerät im Bereich Ausdauertraining und ist für jede Altersgruppe geeignet. Unser virtueller Trainer motiviert und bringt dich in der Gruppe an deine Grenzen.

Kurse und Trainingsprogramme gibt es für Anfänger sowie Profisportler. Entdecke die Welt des CyberCrossings.

Grosse Auswahl

Viele Trainingsgeräte in den Clubs

Ohne Wartezeit

Genügend Auswahl an Trainingsmöglichkeiten

Einfache Bedienung

Die Handhabung der Geräte ist spielend leicht

Muskeltraining

Stärke deine Muskulatur & baue Stress ab

Eine gut ausgeprägte Muskulatur unterstützt deinen Körper massgeblich in allen leichten, aber auch schwierigen Situationen des Alltags. Sie schützt deine Knochen, Gelenke, Sehnen und Bänder vor Überlastungen und vor Verletzungen.

Haben sich bereits Schmerzen, oder Beeinträchtigungen eingestellt, so können diese oft durch gezieltes Muskelaufbautraining beseitigt werden.

Rücken stärken

Gelenk- und Rückenproblemen
vorbeugen und gesund bleiben.

Ästhetischer Body

Definiere durch das Training deine Muskeln

Leistung steigern

Training macht dich leistungs-
fähiger und baut Stress ab

Plate loaded

Geräte, die dich verändern!

Erhalte Einblick in die moderne Generation unserer Technogym Plate Loaded Geräte. Sie bieten das Gefühl von Freihanteltraining mit maximaler Sicherheit und einer optimalen Aktivierung deiner Muskulatur. Individuell voneinander unabhängige Arme bieten ein koordinativ anspruchsvolles Training mit dem Ziel Plateaus zu durchbrechen und die körperliche Fitness auf höchstem Niveau voranzutreiben.

Neuste Polsterungen mit spezieller Schaumstoffzusammensetzung passen sich deiner Körperform an und sorgen während des Trainings für maximalen Komfort und Stabilisation.

Freihanteltraining

Werde kräftiger

In unseren Fitnessclubs hast du genügend Platz und Auswahl für ein intensives Krafttraining. Unser Freihantelbereich sorgt für optimale Trainingsbedingungen, um an deine Grenzen zu gehen. Freihanteln sollten nur von Fortgeschrittenen benutzt werden.

In unseren Clubs findest du immer einen Trainer der dich bei der richtigen Benutzung unterstützt.

Mehr Kraft

Bringe dich an die Leistungs-
grenze und werde kräftiger

Definierter Körper

Definiere gezielt einzelne
Muskelpartien

Muskelwachstum

Trainiere mit freien Hanteln &
lasse deine Muskeln wachsen

Functional Training

Spielerisch fit werden und bleiben

Funktionales Training ist optimal, für alle diejenigen, die spielerisch trainieren möchten. Mit dem Functional Tower werdet ihr eine völlig neue Trainingswelt erleben. Der Trend aus den USA ist sehr beliebt, da nicht nur einzelne Muskelpartien, sondern ganze Muskelgruppen trainiert werden.

Aber auch für Anfänger sind die Übungen mit eigenem Körpergewicht eine willkommene Abwechslung.

Elite Workout

Trainiert ganze Muskelgruppen

Spielerisch fit

Hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht trainieren

Neue Trainingswelt

Unzählige Übungen erwarten dich

Skillmill™

Geräte, die Dich verändern!

Die Benutzer geniessen ein besonders motivierendes und umfassendes Athletic Performance Training mit SKILLMILL™ Connect. Das komplett vernetzte Produkt bietet ein grosses LCD-Display mit Hintergrundbeleuchtung sowie Datenprotokollfunktion zur Auswertung der persönlichen Trainingsparameter und Ergebnisse. Alle Daten werden in der offenen Cloud-Plattform mywellness® gespeichert.

Live Group Fitness

Entdecke mit basefit.ch Live Kursen die verschiedensten Group Fitness-Kurse. Auspowern bei Bodypump oder entspannen bei Yoga – du hast viele Möglichkeiten. Erlebe Motivation pur und trainiere im Team. Erhöhe deine Trainingsintensität, verbessere deine Koordination und sorge für reichlich Abwechslung mit Group Fitness! Ab sofort in Zürich Altstetten, Pfäffikon, Schlieren, Volketswil, Zürich West, Lenzburg, Basel Markthalle, Chur und Basel Clara Huus.

Unsere Kurse

CXWORX™

LES MILLS CXWORX™ ist ein intensives, herausforderndes, 30-minütiges Core-Workout, welches für alle Fitness Levels schnelle Resultate liefert. Hier geht es speziell um den Aufbau von Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur.

BODYPUMP™

LES MILLS BODYPUMP™ ist ein Ganzkörper-Workout, das wissenschaftlich erprobte Bewegungsabläufe und Techniken anwendet und dir dabei eine schlanke und athletische Muskulatur verleiht. Du baust Kraft auf, wirst fitter und verbrennst viele Kalorien.

GRIT™

Wenn du schnelle Trainingsergebnisse suchst, brauchst du ein 30 Minuten hochintensives Intervall-Training (HIIT). Die neue LES MILLS GRIT™ Trainingsserie wird dich an deine Grenze führen – und darüber hinaus. Du bist teil eines kleinen Teams und erhältst direktes Coaching von deinem Instruktor – ganz ähnlich wie beim Personal Training.

M.A.X.®

M.A.X.® – Muscle Activity Excellence. Das 30-minütige Konditionstraining, in welchem die Ausdauer, Kraft und Koordination mit einfachen Übungsabläufen trainiert wird. M.A.X. ist für Männer und Frauen geeignet, welche kurz und intensiv trainieren möchten. Go to the M.A.X.!

YOGA

Bei basefit.ch wird Yoga ähnlich dem Hatha oder Ashtanga-Stil unterrichtet. Dabei werden verschiedene Asanas zu einem ausgeglichenen Flow kombiniert und mit der Atmung vereint. In unseren Yoga Kursen wirst Du deinen ganzen Körper kräftigen, gleichzeitig aber deine Beweglichkeit verbessern und Körper und Geist entspannen.

PILATES

PILATES ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Powerhouse wird aktiviert, die Koordination von Körper und Geist geschult, Atmung und Bewegung in Einklang gebracht und die Beweglichkeit verbessert.

BODYATTACK™

BODYATTACK™ ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In dieser hochenergetischen Class werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert und jeder motiviert, wirklich alles aus sich herauszuholen.

BARBELLWORKOUT

BARBELLWORKOUT ist ein intensives Ganzkörpertraining mit Langhantel-Equipment. Du baust Muskulatur auf, definierst deinen Körper und verbrennst dazu viele Kalorien.

BODYTONING

BODYTONING ist ein abwechslungsreiches, effektives Ganzkörpertraining. Mit unterschiedlichen Übungen und Hilfsmitteln wird deine Muskulatur gestärkt und dein Körper gestrafft.

ZUMBA®

ZUMBA® lässt mit einem intensiven Tanz-Workout die Kalorien schmelzen und bringt dabei auch noch deine Figur in Topform. Tanzschritte und Fitnessworkout werden rhythmisch miteinander verbunden, sodass der Spassfaktor nie zu kurz kommt.

COREWORKOUT

COREWORKOUT ist ein effektives 25-minütiges Rumpftraining. Deine Körpermitte wird stabiler und sorgt dafür, dass deine Bewegungsabläufe im Training effizienter werden und deine Haltung sich verbessert.

BODYCOMBAT™

BODYCOMBAT™ ist ein durch Martial Arts inspiriertes, energiegeladenes Workout, bei dem du dich ohne Körperkontakt fit kickst und dabei jede Menge Kalorien verbrennst. Baue Stress ab, hab eine Menge Spass, gewinne durch die großartigen Kicks an Selbstvertrauen und erwecke den Kämpfer in dir.

KICKWORKOUT

In diesem Kurs erwartet Dich eine energiegeladene Mischung aus verschiedenen Kampfsportarten wie Kickboxen, Thaiboxen und Karate, ohne direkten Körperkontakt. Verbessere deine Power, baue Stress ab und trainiere Koordination, Reaktionsfähigkeit und Ausdauer in einem.

DANCEWORKOUT

Tanz Dich fit und glücklich! Mit mitreissender Musik und motivierenden Tanzbewegungen wird dein Körper in Schwung gebracht.

H.I.I.T.WORKOUT

H.I.I.T.WORKOUT ist ein effektives 25-minütiges Intervalltraining. Deine Ausdauer wird verbessert, deine Muskulatur gestärkt und dein Körper in Form gebracht.

Kursplan

Über die Studiosuche findest du deinen passenden Kursplan. Wähle zuerst dein Studio aus, um zu deinem Kursplan zu gelangen. Dort kannst du dann deinen individuellen Kursplan einsehen.

Als Gruppe fit bleiben

Du möchtest deine Muskeln trainieren, deine Ausdauer erhöhen oder einfach nur deine Beweglichkeit verbessern? Dann wähle jetzt aus einer Vielzahl an Angeboten aus unserem Live Group Fitness Sortiment!

Group Fitness On-Demand

basefit.ch bringt dein Workout zu dir ins Wohnzimmer. Die besten Trainer der Welt sorgen für jede Menge Spass, Action und Entertainment. Erlebe echtes Gruppenfeeling und Workouts, die jedes Mal anders und neu sind – ganz bequem von Zuhause aus!

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Cybermoves

Unser digitaler Trainer leitet die Nutzer via Bildschirm an. Seine nahezu lebensgrosse Abbildung sorgt für ein realitätsnahes Kursgefühl und die richtige Motivation, um dich so richtig auszupowern.

Tubes oder Heavy Hands erhöhen die Trainingsintensität, verbessern die Koordination und sorgen für reichlich Abwechslung.

Über die Studiosuche findest du deinen passenden Kursplan. Wähle zuerst dein Studio aus, um zu deinem Kursplan zu gelangen. Dort kannst du dann deinen individuellen Kursplan einsehen.

Gruppendynamik

Erlebe Motivation pur und trainiere im Team

Grosse Auswahl

Entdecke die grosse Kursauswahl in unseren Clubs

Bekannte Trainer

Bekannte Trainer motivieren dich virtuell in den Clubs