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SUPERFOOD SMOOTHIE

Ein paar Smoothies werden gemacht, um super zu schmecken. Andere verfügen über gesundheitsfördernde Effekte. Dieser Smoothie kann beides! Eine süsse Kreation, die dir den Sommer zurückholt.

Du brauchst:

–  ½ Banane

–  ½ geschnittene rote Bete

–  ½ Tasse gefrorene Blaubeeren

–  ½ Tasse gefrorene Kirschen

–  ½ Tasse gefrorene Erdbeeren

–  1 Messlöffel Schokoladen Whey Protein

–  1 Esslöffel gemahlene Leinsamen

–  250 ml Wasser

 

Zubereitung:

Die Zutaten in den Mixer geben, aufs Knöpfchen drücken, fertig!

 

Nährwerte pro Portion:

329 Kalorien, 28 g Proteine, 4 g Fett, 52 g Kohlenhydrate, 11 g Ballaststoffe

Tipp:

Für einen richtigen Gesundheitsschub ein grosses Stück Ingwer dazugeben. Ingwer ist ein wahres Wundermittel und eine wichtige Zutat für das Entgiften; hat einen reinigenden Effekt auf unser Verdauungssystem, lindert Blähungen und wird oft auch bei Erkältungskrankheiten eingesetzt.

Weitere Rezepte findest du unter News.

basefit.ch wünscht viel Spass beim Ausprobieren und einen guten Appetit!