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Live Group Fitness

Mit echten Trainern

Kursfeeling bei basefit.ch

Du hast Spass am gemeinsamen Schwitzen und kommst in der Dynamik der Gruppe voll aus dir raus?

Dann schau dir nachfolgend unser grosses Live Group Fitness Angebot an. Wir bieten dir täglich abwechslungsreiche und intensive Kurse mit echten Trainern in unseren Clubs in Bachenbülach, Basel Clara Huus, Basel Markthalle, Chur, Lenzburg, Pfäffikon, Schlieren, Volketswil, Wohlen, Zürich Altstetten und Zürich West .

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Alle kommenden Kurse auf einen Blick

Übersicht der Fitness-Kurse

Group Fitness mit echten Fitness-Trainern

CORE

Das Training mit Herausforderungen für Jedermann

In einem 30-minütigen Workout werden mit Hilfe von z.B. Widerstandsbändern oder dem eigenen Körpergewicht die Muskeln rund um deinen Core trainiert. Erhalte hierdurch eine:

  • Kräftigere Rumpfmuskulatur
  • Verbesserte Haltung
  • Sowie einen straffen Bauch, Beine & Po

BODYPUMP

Fit, schlank und definiert in kürzester Zeit

Das 55-, 45- oder 30-minütige Ganzkörper-Workout ist für jeden geeignet, der bei hervorragender Musik bis zu 540 Kalorien verbrennen möchte. Lust auf mehr machen:

  • Moderate Gewichtsbelastungen
  • Hohe Wiederholungszahlen
  • Sowie wissenschaftlich erprobte Bewegungsabläufe

GRIT STRENGTH

Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

Ein 30-minütiges anspruchsvolles Workout, bei dem du zu mitreissender Musik mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und deinem eigenen Körpergewicht trainierst, um:

  • Alle Muskelgruppen anzusprechen
  • Deine Kraft zu verbessern
  • Und schlanke Muskeln zu formen

M.A.X. TRAINING

Muscle.Activity.Excellence

Das 30-minütige Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Muskel- und Körperform. Optimiere durch einfache aber intensive Übungsabfolgen deine:

  • Ausdauer
  • Kraft
  • Und Koordination

YOGA

Spannungen abbauen, Energie tanken

In einem 55-minütigen Training werden alle Teile deines Körpers auf deinem individuellen Niveau in Einklang gebracht. Lerne wie jeder Teil den anderen beeinflusst und verbessere dabei:

  • Körpergefühl
  • Körperhaltung
  • Atemtechnik

PILATES

Flexibilität und Ausdauer unabhängig von deinem Fitness-Hintergrund

In einem 55-minütigen Ganzkörpertraining steigerst du systematisch dein Fitnessniveau. Gesundheit und Wohlbefinden werden durch präzise Körperbewegungen positiv beeinflusst:

  • Verbrenne Fett
  • Gewinne Energie
  • Beuge Verletzungen vor

BODYATTACK

Intensives Ganzkörper-Workout mit Suchtfaktor

Ein 55-, 45- oder 30-minütiges Workout für alle, die Kalorien verbrennen, ihren Körper straffen und ihr individuelles Fitness-Level steigern wollen. Verbesserte funktionelle Fitness durch:

  • Ausdauertraining (u.a. Laufen, Springen)
  • Krafttraining (wie Push-Ups, Squats)
  • Beweglichkeitstraining (z.B. Ausfallschritte)

BARBELLWORKOUT

Intensives Ganzkörpertraining

BARBELLWORKOUT ist ein intensives Ganzkörpertraining mit Langhantel-Equipment. Du baust Muskulatur auf, definierst deinen Körper und verbrennst dazu viele Kalorien.

  • Training mit Langhanteln
  • Definiert deinen Körper
  • Stärkt deine Muskulatur

BODYTONING

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining

BODYTONING ist ein abwechslungsreiches, effektives Ganzkörpertraining. Mit unterschiedlichen Übungen und Hilfsmitteln wird deine Muskulatur gestärkt und dein Körper gestrafft.

  • Stärkung der Muskulatur
  • Gesteigerte Ausdauer
  • Verbesserte Haltung

ZUMBA

Tanz dich fit

ZUMBA® lässt mit einem intensiven Tanz-Workout die Kalorien schmelzen und bringt dabei auch noch deine Figur in Topform. Tanzschritte und Fitnessworkout werden rhythmisch miteinander verbunden, sodass der Spassfaktor nie zu kurz kommt.

  • Fettverbrennung
  • Formt deinen Körper
  • Steigert deine Koordination

COREWORKOUT

25-minütiges Rumpftraining

COREWORKOUT ist ein effektives 25-minütiges Rumpftraining. Deine Körpermitte wird stabiler und sorgt dafür, dass deine Bewegungsabläufe im Training effizienter werden und deine Haltung sich verbessert.

  • Rumpfmuskulatur kräftigen
  • Verbesserte Haltung
  • Sowie einen straffen Bauch

BODYCOMBAT

Inspiriert durch Material Arts

BODYCOMBAT™ ist ein durch Martial Arts inspiriertes, energiegeladenes Workout, bei dem du dich ohne Körperkontakt fit kickst und dabei jede Menge Kalorien verbrennst. Baue Stress ab, hab eine Menge Spass, gewinne durch die großartigen Kicks an Selbstvertrauen und erwecke den Kämpfer in dir.

  • Kalorien verbrennen
  • Steigert dein Selbstvertrauen
  • Baut Stress ab

KICKWORKOUT

Kickboxen. Thaiboxen. Karate.

In diesem Kurs erwartet Dich eine energiegeladene Mischung aus verschiedenen Kampfsportarten wie Kickboxen, Thaiboxen und Karate, ohne direkten Körperkontakt. Verbessere deine Power, baue Stress ab und trainiere Koordination, Reaktionsfähigkeit und Ausdauer in einem.

  • Verbessert deine Power
  • Trainiert deine Koordination
  • Steigert deine Reaktionsfähigkeit

DANCEWORKOUT

Tanz dich glücklich

Tanz Dich fit und glücklich! Mit mitreissender Musik und motivierenden Tanzbewegungen wird dein Körper in Schwung gebracht.

  • Verbrennt Fett
  • Formt deinen Körper
  • Steigert deine Koordination

H.I.I.T WORKOUT

Hoch-intensitäts Interval Training

H.I.I.T.WORKOUT ist ein effektives 25-minütiges Intervalltraining. Deine Ausdauer wird verbessert, deine Muskulatur gestärkt und dein Körper in Form gebracht.

  • Trainiert alle Muskelgruppen
  • Verbessert deine Kraft
  • Verbrennt jede Menge Kalorien

STEPWORKOUT

Ausdauer, Choreo, Beinmuskulatur.

Im STEPWORKOUT bewegst Du dich Schritt für Schritt auf und ab. Die Class baut sich aus einfach erlernbaren Bewegungsabläufen zu einer mitreissenden Choreo auf und verspricht jede Menge Spass:

  • Höhenverstellbarer Step
  • Bein- & Gesässmuskulatur kräftigen
  • Erhöht Knochengesundheit & Knochendichte
Weitere Infos zur Aktion →
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