I nostri programmi di allenamento
Per ognungo qualcosa
Perdi chili
Perdi peso rapidamente con un allenamento di resistenza
Migliore forma
L’allenamento ti mette in forma e ti fa star meglio
Pelle distesa
Bruciare i grassi rassoda la pelle
Macchine cardio
Cardio-training semplice ed efficace
Ti offriamo un ampia scelta di apparecchi cardio, con i quali puoi allenarti come e quanto vuoi, senza tempi di attesa lunghi.
Group Fitness on-Demand
basefit.ch porta il tuo Workout direttamente nel tuo salotto. I migliori allenatori del mondo garantiscono tanto divertimento, azione e intrattenimento. Sperimenta la vera sensazione di allenamento in gruppo e Workouts, ogni volta diversi e pieni di novità, comodamente da casa tua!
Assicurati ora il nostro pacchetto risparmio e sfrutta l’ampia offerta di Group Fitness On-Demand.
Cyber cross training
Con la cross trainer farai il tuo allenamento virtuale
La cross trainer è il macchinario ideale per l’allenamento di resistenza e può essere utilizzato a tutte le età. Un istruttore virtuale sullo schermo motiverà te e il gruppo, portandovi a livelli di resistenza maggiori.
Offriamo lezioni e programmi di allenamento da principianti a professionisti. Scopri il mondo del cyber cross virtuale.
Grande scelta
I nostri centri sono dotati di macchinari per esercizi
Nessuna attesa
Molte opzioni di allenamento tra cui scegliere
Semplicità di uso
Utilizzare i macchinari è un gioco da ragazzi
Plate loaded
Apparecchi che ti cambiano!
Dai un occhiata alla moderna generazione dei nostri apparecchi Technogym Plate Loaded. Offrono la sensazione dell’allenamento con pesi liberi con il massimo della sicurezza e ottimale attivazione della tua muscolatura. I bracci, indipendentente l’uno dall’altro, offrono un allenamento coordinato ed efficace con l’obiettivo di rompere gli schemi abituali e di spingere l’allenamento fisico ai massimi livelli.
Le imbottiture più all’avanguardia con uno specifico materiale espanso, si adattano alla forma del tuo corpo e ti offrono il massimo del comfort e stabilità durante l’allenamento.
Allenamento con pesi liberi
Renforce ton physique
Le nostre sedi dispongono di tutto lo spazio e l’attrezzatura che desideri, per allenamenti intensivi di rinforzo muscolare. La nostra area pesi è l’ambiente ideale per superare i tuoi limiti.
I pesi liberi sono consigliabili solo a partecipanti con esperienza. I nostri istruttori, presenti in tutte le nostre sedi, potranno aiutarti a fare un uso adeguato dell’attrezzatura
Skillmill™
Des appareils qui vous changent
Le SKILLMILL™ Connect propose aux utilisateurs l’expérience globale la plus motivante de l’Athletic Performance Training. Ce produit complètement connecté est doté d’un grand écran LCD rétro éclairé et d’une fonction de suivi des données qui permet d’évaluer les paramètres et les résultats des séances d’entraînement. Toutes les données sont enregistrées sur la plateforme cloud ouverte mywellness®.
Live Group Fitness
Scopri con i corsi Live basefit.ch i più svariati corsi Group Fitness. Potenziamento con Bodypump o rilassamento con Yoga – Le scelte sono davvero molte. Sperimenta la pura motivazione e allenati in gruppo. Aumenta la tua intensità di allenamento, migliora il tuo coordinamento e approfitta della ricca varietà di allenamenti con Group Fitness! Disponibile a partire da ora a Zurigo Altstetten, Pfäffikon, Schlieren, Volketswil, Zurigo Ovest, Lenzburg, Basel Markthalle, Chur e Basilea Clara Huus.
I nostri corsi
CXWORX™
LES MILLS CXWORX™ è un workout del core di 30 minuti intensivo e stimolante che dà risultati immediati per tutti i livelli di Fitness. Nello specifico, si tratta di potenziare la forza, la stabilità e la resistenza del core (muscoli di tronco e collo).
BODYPUMP™
LES MILLS BODYPUMP™ è un workout total body che applica movimenti e tecniche scientificamente provati, sviluppando una muscolatura allungata e atletica. Ti rafforzi, migliori la tua forma fisica e bruci molte calorie.
GRIT™
Se cerchi risultati immediati, ti serve un allenamento ad intervalli ad alta intensità di 30 minuti (HIIT). La nuova serie di allenamento LES MILLS GRIT™, ti spingerà fino ai tuoi limiti, e anche oltre. Sei parte di un piccolo team e ricevi assistenza diretta dal tuo istruttore, proprio come con il Personal Training.
M.A.X.®
M.A.X.® – Muscle Activity Excellence. L’allenamento della condizione fisica di 30 minuti con il quale si sviluppano contemporaneamente resistenza, forza e coordinamento con semplici serie di esercizi. M.A.X. è indicato sia per gli uomini che per le donne che desiderano allenarsi per poco ma molto intensamente. Go to the M.A.X.!
YOGA
Presso basefit.ch si offrono anche lezioni di Yoga nello stile Hatha o Ashtanga. Durante le lezioni si combinano diverse Asana con un flow equilibrato, il tutto a ritmo di Pranajama (tecnica del respiro). Con i nostri corsi di Yoga potenzi tutto il tuo corpo e contemporaneamente ottimizzi i tuoi movimenti e rilassi corpo e mente.
PILATES
PILATES è un allenamento completo sistematico per rafforzare la muscolatura, soprattutto quella lombare, addominale e dorsale. Si attiva la Powerhouse, si allena il coordinamento di corpo e mente, si armonizzano la respirazione e i movimenti e si ottimizza la mobilità.
BODYATTACK™
BODYATTACK™ è un workout cardio ispirato all’attività sportiva per il potenziamento di forza e resistenza. In questa classe altamente energetica, i movimenti aerobico-atletici si combinano con esercizi di forza e di stabilizzazione, motivando tutti ad ottenere il massimo da se stessi.
BARBELLWORKOUT
BARBELLWORKOUT è un allentamento total body intensivo con bilanciere. Potenzi la muscolatura, definisci il tuo corpo e bruci molte calorie.
BODYTONING
BODYTONING è un allenamento corpo completo variegato e molto efficace. Con diversi esercizi e mezzi ausiliari, la tua muscolatura si rafforza e il tuo corpo si tonifica.
ZUMBA®
ZUMBA® scioglie letteralmente le calorie con un workout di ballo molto intensivo e ti aiuta ad avere un fisico perfetto. Passi di danza e allenamento Fitness vengono combinati a ritmo di musica, così che il fattore divertimento non perda la sua importanza.
COREWORKOUT
COREWORKOUT è un allentamento del core molto efficace di 25 minuti. La parte centrale del tuo corpo diventa più stabile provvedendo così a rendere più efficaci i tuoi movimenti durante l’allenamento e a migliorare la tua postura.
BODYCOMBAT™
BODYCOMBAT™ è un allenamento ispirato alle arti marziali, ricco di energia, in cui si eseguono calci senza contatto così si bruciano molte calorie. Riduci lo stress, divertiti, guadagna fiducia in te stesso grazie ai forti calci e risveglia il lottatore che è in te.
KICKWORKOUT
In questo corso ti aspetta un mix energico di diverse arti marziali come kickboxing, thai boxe e karate, senza contatto diretto. Migliora la tua potenza, riduci lo stress e allena la coordinazione, la capacità di reazione e la resistenza in un’unica soluzione.
DANCEWORKOUT
Balla per mantenerti in forma ed essere felice! Con una musica elettrizzante e movimenti di danza motivanti, il tuo corpo sarà rivitalizzato.
H.I.I.T. WORKOUT
H.I.I.T. WORKOUT è un allentamento a intervalli molto efficace di 25 minuti. La tua resistenza migliorerà, la tua muscolatura si rafforzerà e il tuo corpo si manterrà in forma.
Cyberobics – Cyber Group Fitness
Innovazione, professionalità e allenamento di prima classe sono i tre fondamenti per basefit.ch. Con Cyber Group Fitness il mondo del Fitness gioisce della tecnologia orientata verso il futuro, mediante la quale è possibile sperimentare nelle nostre palestre con i migliori istruttori, un workout digitale eccellente. Un esperienza di Fitness incredibile, che crea un ponte diretto tra il mondo digitale e quello fisico direttamente in loco, con offerte di corsi ad ampio spettro.
Group Fitness on-Demand
basefit.ch porta il tuo Workout direttamente nel tuo salotto. I migliori allenatori del mondo garantiscono tanto divertimento, azione e intrattenimento. Sperimenta la vera sensazione di allenamento in gruppo e Workouts, ogni volta diversi e pieni di novità, comodamente da casa tua!
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Cybermoves
Il nostro istruttore digitale guida l’utente via monitor. La sua rappresentazione digitale quasi a grandezza umana permette di vivere un corso quasi reale, per dare la giusta motivazione ad allenarti come si deve.
Tubes o Heavy Hands aumentano la tua intensità di allenamento, migliora il tuo coordinamento e approfitta della ricca varietà di allenamenti.
Con una semplice ricerca delle palestre disponibili troverai il corso che fa per te. Scegli la tua palestra per trovare il tuo corso. Dopodiché potrai visualizzare i corsi su misura per te.
Dinamica di gruppo
Massima motivazione e il piacere di un allenamento in gruppo
Tanti corsi differenti
Scopri l’enorme varietà di corsi
Rinomati istruttori
Rinomati istruttori forniscono tutto lo stimolo virtuale