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ERLEBE BASEFIT.CH LIVE
DIE NEUEN KURSE MIT ECHTEN TRAINERN

Live is Live – Ab sofort in Zürich Altstetten, Pfäffikon, Schlieren, Volketswil und Zürich West.

DIE BASEFIT.CH KURSAUSWAHL:

CX WORX:
LES MILLS CXWORX™ ist ein intensives, herausforderndes, 30-minütiges Core-Workout, welches für alle Fitness Levels schnelle Resultate liefert. Hier geht es speziell um den Aufbau von Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur.

BODYPUMP
LES MILLS BODYPUMP™ ist ein Ganzkörper-Workout, das wissenschaftlich erprobte Bewegungsabläufe und Techniken anwendet und dir dabei eine schlanke und athletische Muskulatur verleiht. Du baust Kraft auf, wirst fitter und verbrennst viele Kalorien.

GRIT
Wenn du schnelle Trainingsergebnisse suchst, brauchst du ein 30 Minuten hochintensives Intervall-Training (HIIT). Die neue LES MILLS GRIT™ Trainingsserie wird dich an deine Grenze führen – und darüber hinaus. Du bist teil eines kleinen Teams und erhältst direktes Coaching von deinem Instruktor – ganz ähnlich wie beim Personal Training.

M.A.X.
M.A.X.® – Muscle Activity Excellence. Das 30-minütige Konditionstraining, in welchem die Ausdauer, Kraft und Koordination mit einfachen Übungsabläufen trainiert wird. M.A.X. ist für Männer und Frauen geeignet, welche kurz und intensiv trainieren möchten. Go to the M.A.X.!

YOGA
Bei basefit.ch wird Yoga ähnlich dem Hatha oder Ashtanga-Stil unterrichtet. Dabei werden verschiedene Asanas zu einem ausgeglichenen Flow kombiniert und mit der Atmung vereint. In unseren Yoga Kursen wirst Du deinen ganzen Körper kräftigen, gleichzeitig aber deine Beweglichkeit verbessern und die Körper und Geist entspannen.

PILATES
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Powerhouse wird aktiviert, die Koordination von Körper und Geist geschult, Atmung und Bewegung in Einklang gebracht und die Beweglichkeit verbessert.

Entscheide Dich jetzt für Deinen Kurs und lege los. Wir freuen uns auf Dich!

Sportliche Grüsse
Dein basefit.ch Team

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