Réouverture des clubs le 19 avril 2021. Tu peux trouver plus d'informations ici.

Group Fitness Live

Avec de vrais entraîneurs

Sensation de cours à basefit.ch

Aimez-vous transpirer ensemble et sortez-vous vraiment de vous-même dans la dynamique du groupe?

Alors, jetez un coup d’œil à notre grande offre de fitness en groupe en direct ci-dessous. Nous vous proposons des cours quotidiens variés et intensifs avec de vrais formateurs. Vous en êtes? Alors réservez dès aujourd’hui votre cours en tant que membre sur basefit.ch!

Et voici comment cela fonctionne:

  1. Choisissez votre cours
  2. Cliquez sur « réserver un cours »
  3. S’inscrire sur mybasefit.ch et réserver le cours souhaité

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Pas de problème, alors profitez de notre meilleure offre et commencez dès aujourd’hui!

Aperçu des cours de fitness

Group Fitness avec de vrais entraîneurs

Cours de Pilates

Souplesse et endurance quelle que soit ta condition physique

Lors d’un entraînement complet de 55 minutes, tu augmenteras systématiquement ton niveau de forme physique. La santé et le bien-être sont influencés positivement par des mouvements corporels précis:

  • brûle les graisses
  • gagne de l’énergie
  • préviens les risques de blessures

Cours de bodyattack

Entraînement complet intensif avec facteur de dépendance

Un entraînement de 55, 45 ou 30 minutes pour ceux qui veulent brûler des calories, raffermir leur corps et améliorer leur condition physique. Amélioration de la condition physique fonctionnelle grâce à:

  • l’entraînement cardio (course, saut, etc.)
  • l’entrainement musculaire (push-ups, squats, etc.)
  • l’entraînement de la mobilité (par ex. fentes)

Cours de bodypump

Forme, minceur et corps parfaitement défini en un rien de temps

L’entraînement complet de 55, 45 ou 30 minutes convient à tous ceux qui veulent brûler jusqu’à 540 calories tout en écoutant de la bonne musique. Un cours qui donne envie:

  • des poids modérés à soulever
  • un taux de répétitions élevé
  • ainsi que des séquences de mouvements scientifiquement prouvées

Cours de CXWORX

Un entraînement pour tous avec des défis

Lors d’un entraînement de 30 minutes, les muscles autour de ton tronc sont entraînés à l’aide, par exemple, de bandes de résistance ou de ton propre poids. Grâce à cet entraînement, tu obtiendras:

  • une musculature du tronc plus développée
  • une meilleure posture
  • ainsi qu’un ventre, des jambes et des fesses fermes

GRIT STRENGTH

Entraînement fractionné très intense (HIIT)

Une séance d’entraînement exigeante de 30 minutes où tu t’entraînes sur une musique rythmée avec des haltères, des poids et ton propre poids, pour:

  • solliciter tous les groupes de muscles
  • améliorer ta force
  • et former des muscles élancés

M.A.X. Training

MUSCLE.ACTIVITY.EXCELLENCE

Un entraînement complet de 30 minutes axé sur les muscles et la forme corporelle. Grâce à des séquences d’exercices simples mais intenses, optimise:

  • ton endurance
  • ta force
  • et ta coordination

Cours de yoga

Réduire les tensions et recharger les batteries

Lors d’un entraînement de 55 minutes, toutes les parties de ton corps sont mises en phase avec ton niveau. Découvre comment chaque partie de ton corps influence l’autre et améliore:

  • la perception de ton corps
  • la posture
  • la technique de respiration
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