basefit.ch Fitness Challenge

sponsored by Vitamin Well

Programm

Wann?
17. Dezember 2019
17:15 – 19:00 Uhr

Wo?
In Deinem basefit.ch Club

Dein Preis

Sei dabei und räume ordentlich ab, denn unter den besten Teilnehmern aller basefit.ch Clubs verlosen wir:

  • 1x Reisegutschein im Wert von CHF 500.-
  • 1x Fallschirmsprung im Wert von CHF 400.-

Dich erwartet

  • Einführung in Stabilisationsübungen
  • Vorteile und Wirksamkeit von Stabilisationsübungen
  • Die korrekte Ausführung von Plank, Reverse Plank, Side Plank und Dead Hang
  • Stelle dich unserer abschliessenden Challenge und sichere dir unschlagbare Gewinne!

Die Challenge

basefit.ch wünscht viel Erfolg

Frauen

Plank
 45 Sekunden halten

Site Plank
30 Sekunden halten

Reverse Plank
30 Sekunden halten

Dead Hang
45 Sekunden halten

Männer

Plank
1.30 Minuten halten

Site Plank
1 Minute halten

Reverse Plank
1 Minute halten

Dead Hang
1.30 Minuten halten

Interesse geweckt?

Direkt Anmelden:

Anmeldung für die basefit.ch Fitness Challenge am 17. Dezember 2019 von 17:15 – 19:00 Uhr


*Teilnahme gratis. Teilnehmeranzahl beschränkt. Bestätigung der Platz­reservierung erfolgt via E-Mail.