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Knackpo gefällig? Voilà!

Das funktionelle und dreidimensionale Konzept des Stone-Booty Workouts bereitet deinen Körper auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen im Alltag vor und trägt neben einer schönen Form zu der Optimierung deiner Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit bei.

Effektiv und intensiv:

  • Squats: 3 Sets / 12 Reps
  • Bulgarian Split Squats: 3 Sets / 10 Reps
  • Hip Thrust: 3 Sets / 20 Reps
  • Lunge Back Kick: 3 Sets / 10 Reps

 

Sportliche Grüsse

Euer basefit.ch Team