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LEZIONI

GAMBE, GLUTEI E ADDOME

L’allenamento classico coinvolge gambe, glutei e addome. Le nostre attività sono specifiche e intensive, realizzate per potenziare i tuoi muscoli, accelerare il tuo metabolismo, tonificare e aiutarti a definire e dare solidità al tuo corpo!

LOTTA

Allenamento cardio ad alta intensità! Dai impulso alla tua vitalità con le mosse delle arti marziali alla massima potenza. Pugni, jab e calci costringeranno il tuo corpo a rispondere a dovere. Facendolo lavorare, sudare e combattere. Questo è un allenamento davvero completo: divertimento e azione!

ATTACCO AL GRASSO

Il modo migliore per bruciare i grassi è bruciare tanta energia. Quindi, le nostre lezioni per sconfiggere il grasso mirano a bruciare le calorie in eccesso. Con esercizi di alto livello per aumentare le pulsazioni. Per raggiungere i risultati tutto il tuo corpo lavorerà, con grandi movimenti per il massimo consumo di energia.

ALLENAMENTO TRONCO

Un tronco forte e stabile è uno degli elementi chiave della tua forma generale. Il core training si concentra al 100% su questa parte del corpo, con esercizi specifici. Che si tratti di potenziare la massa muscolare o migliorare la coordinazione, l’obiettivo dell’allenamento sono gli addominali e i muscoli dell’area lombare.

Pilates

Il pilates combina elementi di yoga, respirazione e tai chi. Serve a consolidare la muscolatura della parte inferiore del torso e dell’area pelvica; i movimenti omogenei e leggeri sono sincronizzati alla respirazione per creare un ritmo fluido. La forza nasce dal ritmo del movimento!

FITNESS PER LA SCHIENA

Lezioni specializzate di fitness per la schiena potenziano la spina dorsale, aumentano la flessibilità della colonna e rilassano i muscoli. L’allenamento consiste in esercizi per i muscoli sollecitati quotidianamente dai normali movimenti, compensandone lo stress e le tensioni. Libera la tua schiena!

CYBEROBICS

ESCLUSIVO A BAAR, KRIENS, OLTEN E OERLIKON

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